惩罚最有效的就是赤膊上阵，不要的时候继续，一直惩罚到哭，然后再讲道理最有效果。
平时跪床板，给你按摩都会记仇的，太严重的就会娇，哭，撒，嗲，一贯通用。
哪儿来的惩罚，再罚就准备哄吧。
其它的惩罚影响感情。
平时经常深蹲，跑步，还要注意养生。
我家女朋友为了能舒舒服服的，就会去改错误，好多毛病都改了。
还有这个方法只适合我自己。
犯错的时候女朋友极度不配合，故意捣乱，速度过快，这个问题咋办。
摁住，亲住，腿给她叉开了压住，挣扎到腿麻，手酸，就开始正事，接下去自己摸索。
肾虚还有技术不好，慢慢请教经验吧