打扑克可以作为一种轻度的身体运动，但不是最有效的运动方式。在双人床上打扑克可以增加一些活动量，但需要注意以下几点：
坐姿正确：保持良好的坐姿可以减轻背部疼痛和不适，同时帮助您集中注意力。如果您长时间弯曲或不正确地坐在床上，可能会导致肌肉酸痛、颈椎疼痛等问题。
适量运动：打扑克时可以轻轻地移动身体，如弯曲膝盖或做一些伸展运动。但不要过分运动，以免造成身体损伤。
眼保健操：长时间盯着扑克牌可能会造成眼部疲劳和不适。建议您每隔一段时间进行眼保健操，如远离屏幕或扑克牌，闭上眼睛眨眨眼睛等。
总之，打扑克可以增加一些轻度的身体运动，但不应将其视为完整的锻炼方案。建议您多参加其他形式的锻炼，如散步、跑步、游泳等。